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悩みを解消する思考


 

江口です、

 

突然ですが、

『悩み』ってありますか?

 

いつも○○をする時にこれに悩む

みたいな『悩み』ってありますか?

 

「○○が不安」って時々頭を

抱えたくなるような『悩み』

ってありますか??

 

 

・・・

 

 

僕はたくさんあります。

 

そして人間誰しも悩みを持っています。

 

あなたも、多かれ少なかれ

何かしらの悩みをもってると思います。

 

 

『悩み』の浅い、深いなどの深刻さや

以前からの悩みなのか、最近の悩みか

などはそれぞれですが、

 

人間はホント

『悩み』の尽きない生き物です。

 

 

どれだけ裕福でお金持ちだったとしても

どれだけ健康な状態だったとしても

どれだけ人間関係に恵まれていても

どれだけ環境に恵まれていても

 

悩みは尽きないものです。

 

どれだけ楽観的で、

恵まれた環境にいるように見えても、

 

悩みや不安が全くのゼロ!

 

っていう人は存在しないし、

もし存在するとしたら、

それは死ぬときです。

 

そう。

 

要は、人間は、

生きている間は、

何かしらの『悩み』を

抱えていきていく生き物な訳です。

 

 

「江口さん、暗い話はやめてください。」

 

はい。大丈夫です。

 

今日はこの『悩み』と

どう向き合って行くかの話です。

 

そして悩みを解消するために

どのように思考したら良いか

という『前向きな話』です。

 

僕自身に対してもそうだし、

僕のコンサル生にも繰り返し

繰り返し何度も何度も言っていること

なので、是非シェアしたいなと思います。

 

今日からあなたも

この思考を取り入れてください。

 

 

『悩みを解消する思考』

 

それは、

 

============

『じゃあどうしたらいいか?』

を常に考える。

============

 

と、いうことです。

 

○○が嫌だ!!!

○○が不安!

○○のことをいつも考えてしまう。。

 

人間は誰しも何かの悩みがあると

その『悩みに対して』焦点がいき、

常にその『悩みそのもの』の

ことを考えてしまいます。

(僕も含む)

 

 

借金だらけで貯金もなく、先が不安

お金がないから買い物も食事もろくに出来ない

仕事の人間関係に悩みが尽きない

以前の恋人のことが忘れられない

年々お腹周りに贅肉がついてきてる

 

 

気がついたらぼぉーっと

悩んでる事ってありますよね。

 

こんな感じで常に悩み、

そして『悩みそのもの』に

フォーカスしてしまう訳です。

 

(ちなみにこれは僕の以前の悩みです)

 

 

ただ、この『悩みそのもの』に

フォーカスしていても、

時間が解決してくれるもの以外は

悩みが消えることはありません。

 

そして、

これが重要なのですが、

 

===========

悩みに焦点を当てていても

現実は1mmも変わらない

===========

 

のです。

 

そこで大切なのが、さっき話した

「じゃあどうしたらいいか」

を考えるという思考です。

 

悩みに焦点をあてるのではなく、

 

「悩みを解決する為に」どうしたらいいか。

 

こっちに思考を切り替えるのです。

 

最初に話した通り、

人間は嫌でも悩んでしまう

生き物ですので、それは仕方ない。

 

ただ、悩みが生まれたら、

その悩みを「どう解消するか」を

考えていくしかない訳です。

 

そしてじゃあどうするかを

『具体的に』考えて行くのです。

 

 

 

(悩み)

借金だらけで貯金もなく、先が不安

お金がないから買い物も食事もろくに出来ない

 

 

(じゃあどうしたらいいか)

・収入を増やす

・なにか今の仕事以外の副業を始める

・それを学びにセミナーに行く

・支出を最大限削り節約をする

・固定費がかかっている不要なものは解約する

 

 

(悩み)

仕事の人間関係に悩みが尽きない

 

 

(じゃあどうしたらいいか)

・できるだけ譲歩し話をきく

・周りから味方を増やしていく

・1人でできることを全力でやる

・全く関わるのをやめる

・仕事をやめる⇒そのためには『じゃあどうしたらいいか』を考える。

 

 

(悩み)

以前の恋人のことが忘れられない

 

 

(じゃあどうしたらいいか)

・思い切って告白し無理ならもうあきらめる

・新しい恋愛をする

・そのために出会いの場に出席する

・友達に紹介してもらう

 

 

(悩み)

年々お腹周りに贅肉がついてきてる

 

 

(じゃあどうしたらいいか)

・不摂生をやめる。

・お酒を飲み過ぎない。

・定期的に運動をする。

・強制的に通うジムやエクササイズに入会する

 

 

これはほんの一例ですが、

常に『じゃあどうしたらいいか』

という解決策を考え、

それを行動に移して行く。

 

これでホント大きく変わります。

 

ビジネスで思うように成果が出ない

とかもよく相談されますが、

これも全てこの思考ですね。

 

ビジネスでもプライベートでも

この思考を取り入れると

大きく変わります。

 

あなたも今日から

この思考を取り入れてください。

 

 

 

最後に、、

 

最近僕は仕事のデスクの足下が

どれだけエアコンの暖房を

つけても寒くて毎日悩んでました。

 

 

「さみぃな〜エアコン効かないな!

集中できないな〜」

 

と毎日悩んでました。

 

で、

 

『じゃあどうしたらいいか』

 

を考え、

ブランケット(1,200円)

をAmazonで買いました。

 

で、どうなったか。

 

太ももまではめっちゃ

温かくなったのですが、

ふくらはぎとか、足首とかが

まだ寒いのです。

 

また悩みました。

 

「寒いな。全然集中できない」

 

で、

 

『じゃあどうしたらいいか』

 

を考え、

ヒーター(4,600円)

をAmazonで買いました。

 

で、どうなったか。

 

悩みが解消されました★

 

・・・こんなもんです笑

 

 

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